Méditation et Relaxation

Nombre de participants : De 1 à 30 participants (ou plus)

Durée  : 1 à 2 heures

 

Présentation 

la Méditation, formidable outil à utiliser au quotidien dans sa vie personnelle ou professionnelle. Un entraînement de l’esprit pour profiter de l’instant présent, améliorer sa confiance en soi et sa créativité.

Format

Un atelier en 3 parties :

– Discussion ouverte sur le sujet. 

– Exercices de méditation pour apprendre à se concentrer et à se reconcentrer quand les pensées viennent nous distraire. 

– Exercice de relaxation pour apprendre à se détendre et à évacuer le stress en autonomie. 

Pour qui ?

Pour tous ! Les ateliers sont adaptés pour permettre à chacun de vivre une expérience unique.

Pré requis

Une salle de conférence, un open space, une salle de réunion, un lieu outdoor.
Entreprise : Échange avec le client au préalable sur les messages à faire passer, en rapport avec la problématique ou l’actualité du groupe.

Une question avant de vous lancer ?